Lauf-Coach | Tops und Flops

Letzten Mittwoch

1 Erfahrung

Letzten Mittwoch, um 20:26 Uhr
halifax: soweit o.k heute 14 km geschafft

Freitag, 09. August

1 Erfahrung

Freitag, 09. August, um 09:21 Uhr
Ilka210: Die erste Woche Wiedereinstieg ist geschafft... mit Gehpausen immer um die 30 Min und nun stolz... :-)

Dienstag, 30. Juli

1 Erfahrung

Dienstag, 30. Juli, um 20:25 Uhr
Jaaberix: Ich bin schon länger nicht gelaufen, habe mich für den Köhlbrandbrückenlauf gemeldet und wünsche mir meine frühere Laufbegeisterung zurück

Mittwoch, 24. Juli

1 Erfahrung

Mittwoch, 24. Juli, um 12:51 Uhr
Dornroeschen: Anfang des Jahres meldete mich meine Kollegin beim Firmenlauf an. Das letzte Mal, als ich gejoggt bin, war vor ca. 20 Jahren!! Der Ehrgeiz hat mich später doch gepackt und ich fing an zu trainieren... Den Firmenlauf habe ich dann in einem Zug geschafft! Doch beim dritten Lauftrainig schwanden meine Kräfte und ich schaffte keine 3 km am Stück. Heute habe ich meine erste 4 km nach meiner Pause geschafft. Hoffe, die Kräfte sind wieder da und ich morgens meine Runden laufen kann. Wusste nicht wie viel Spaß und gute Laune Laufen bringen kann!!! LG an alle und ebenso viel Spaß dabei!

Montag, 22. Juli

1 Erfahrung

Montag, 22. Juli, um 21:12 Uhr
ninani: Ich bin in den letzten Monaten einige Male gelaufen, aber nicht regelmäßig. Nun möchte ich es durchziehen und 2 Mal die Woche raus aus der Komfortzone, rein in die Schuhe und los zum See und 4 Runden laufen. 12 Wochen bis ich es nicht mehr missen möchte? Trage ich jetzt in meinen Kalender ein...

Sonntag, 14. Juli

1 Erfahrung

Sonntag, 14. Juli, um 19:43 Uhr
13Zwergnase: heute lief es etwas besser

Freitag, 12. Juli

1 Erfahrung

Freitag, 12. Juli, um 13:31 Uhr
13Zwergnase: Am Anfang dachte ich, dass wird heute nix...

Mittwoch, 10. Juli

1 Erfahrung

Mittwoch, 10. Juli, um 19:47 Uhr
13Zwergnase: Puh.. Aller Anfang ist schwer

Dienstag, 09. Juli

1 Erfahrung

Dienstag, 09. Juli, um 12:37 Uhr
John70: Laufe in Berlin meinen 10. Marathon

Freitag, 05. Juli

1 Erfahrung

Freitag, 05. Juli, um 09:43 Uhr
Reiner.Loiblbmw.de: Alles im grünen Bereich. Training 🏋️‍♀️ jeden Tag mindestens 5 Kilometer.

Sonntag, 30. Juni

1 Erfahrung

Sonntag, 30. Juni, um 09:54 Uhr
gaethle: Sehr heiß, nutze Frühstunden, 8 km Strecke plus kleine Runde = 10 km. Ganz ordentlich, fühle mich gut

Sonntag, 23. Juni

1 Erfahrung

Sonntag, 23. Juni, um 09:50 Uhr
gaethle: 7 km

Donnerstag, 13. Juni

1 Erfahrung

Donnerstag, 13. Juni, um 10:05 Uhr
Alexis: jetzt heißt es jeden zweiten Tag trainieren

Mittwoch, 12. Juni

1 Erfahrung

Mittwoch, 12. Juni, um 12:47 Uhr
Martina: bei mir läuft es klasse

Freitag, 07. Juni

1 Erfahrung

Freitag, 07. Juni, um 00:24 Uhr
Lopez: 7,5 km heute erreicht

Sonntag, 02. Juni

1 Erfahrung

Sonntag, 02. Juni, um 07:48 Uhr
VfB1989: So die erste Hitze kommt. Aber ich freue mich trotzdem auf mein Sport.

Freitag, 31. Mai

1 Erfahrung

Freitag, 31. Mai, um 13:08 Uhr
muerre_sternli: Heute morgen war ich 7,2 km laufen, mit 120 Höhenmetern. Vor ein paar Wochen habe ich einige Gehpausen gebraucht, heute lief es super.

Freitag, 17. Mai

1 Erfahrung

Freitag, 17. Mai, um 18:47 Uhr
Alexis: Werde demnächst versuchen die Stabiliätsübungen in den Trainingsplan einzubauen

Donnerstag, 09. Mai

1 Erfahrung

Donnerstag, 09. Mai, um 16:51 Uhr
Alexis: Sollte man die Laufschuhe nach einem Halbmarathon wechseln oder kann man die witer fürs Tarining benutzen?

Montag, 06. Mai

1 Erfahrung

Montag, 06. Mai, um 15:49 Uhr
Barleben1805: Ich kann einen 10km Lauf unter einer Stunde in 56 min absolvieren und fühle mich dabei gut

Sonntag, 05. Mai

2 Erfahrungen

Sonntag, 05. Mai, um 08:04 Uhr
VfB1989: Sehr zufrieden.
Sonntag, 05. Mai, um 08:04 Uhr
VfB1989: Sehr zufrieden.

Sonntag, 21. April

1 Erfahrung

Sonntag, 21. April, um 18:40 Uhr
KerstinChrisch: Tagesformabhängig, mal mehr mal weniger gut, aber 30 Min. gehen meistens :-)

Mittwoch, 03. April

1 Erfahrung

Mittwoch, 03. April, um 06:32 Uhr
Lopez: 5 km gelaufen gestern

Montag, 01. April

2 Erfahrungen

Montag, 01. April, um 14:02 Uhr
Sara2018: sehr gut!
Montag, 01. April, um 09:24 Uhr
Luiisl: Hab mich zum Firmenlauf angemeldet 👌

Samstag, 30. März

4 Erfahrungen

Samstag, 30. März, um 17:02 Uhr
jogging-queen2018: Habe heute im neuen Jahr 2019 erstmals wieder die 3,5 km geknackt. Auf geht's Richtung 5 km. Ich freue mich schon.
Samstag, 30. März, um 17:02 Uhr
jogging-queen2018: Habe heute im neuen Jahr 2019 erstmals wieder die 3,5 km geknackt. Auf geht's Richtung 5 km. Ich freue mich schon.
Samstag, 30. März, um 17:02 Uhr
jogging-queen2018: Habe heute im neuen Jahr 2019 erstmals wieder die 3,5 km geknackt. Auf geht's Richtung 5 km. Ich freue mich schon.
Samstag, 30. März, um 17:02 Uhr
jogging-queen2018: Habe heute im neuen Jahr 2019 erstmals wieder die 3,5 km geknackt. Auf geht's Richtung 5 km. Ich freue mich schon.

Donnerstag, 28. März

1 Erfahrung

Donnerstag, 28. März, um 18:42 Uhr
Lopez: Bin stolz suf mich heute zum 3.mal gelaufen , ca 5 km

Mittwoch, 27. März

1 Erfahrung

Mittwoch, 27. März, um 14:12 Uhr
Lopez: Sonntag und Dienstag ca.4- 5 km gelaufen

Montag, 25. März

1 Erfahrung

Montag, 25. März, um 06:15 Uhr
Luiisl: Habe mich für den Firmenlauf angemeldet 👌

Montag, 18. März

1 Erfahrung

Montag, 18. März, um 07:06 Uhr
Jana91: Richtig starker Wind. Sehr anstrengend!

Samstag, 02. März

2 Erfahrungen

Samstag, 02. März, um 15:15 Uhr
AnglerAdi: bin leider immernoch krank. Muss operiert werden
Samstag, 02. März, um 15:09 Uhr
AnglerAdi: ich bin leider im Trainingstief da ich krank bin

Montag, 18. Februar

3 Erfahrungen

Montag, 18. Februar, um 15:24 Uhr
Luiisl: Letzte Woche nicht regelmäßig zum Training geschafft, wird diese Woche geändert - Motivation
Montag, 18. Februar, um 11:23 Uhr
gaethle: Starte nach dem schneereichen Winter mit Walking, freue mich
Montag, 18. Februar, um 07:32 Uhr
Jana91: Bin sehr zufrieden. Klappt jede Woche besser.

Dienstag, 12. Februar

1 Erfahrung

Dienstag, 12. Februar, um 17:20 Uhr
Splitterweste: Ich bin heute 7.5km in knapp 45 Minuten gelaufen. Zeitweise war ich dann gefühlt am Limit.

Samstag, 09. Februar

1 Erfahrung

Samstag, 09. Februar, um 13:14 Uhr
Dilan: Ich laufe derzeit bis zu 8 km am Stück in ca. 1 Std. Oft schaffe ich aber nur weniger. Die Leistung ist nicht stabil, sehr Tagesformabhängig. Ich möchte gerne im ersten Schritt zum einen 10 km am Stück Laufen können und das auch regelmäßig schaffen

Freitag, 08. Februar

1 Erfahrung

Freitag, 08. Februar, um 08:14 Uhr
laeuftbeimir: Die ersten zwei Läufe hab ich geschafft :-) . Fühlt sich gut an, so ein bisschen Muskelkater....

Mittwoch, 30. Januar

1 Erfahrung

Mittwoch, 30. Januar, um 09:46 Uhr
Silke: Hallo an alle :-) Nach langer Krankheit und 14 kg Gewichtszunahme habe ich Anfang Januar angefangen, wieder zu joggen. Vor meiner Krankheit habe ich das auch schon fast täglich gemacht. Nun bin ich wieder soweit, dass das Joggen für mich wieder Suchtpotenzial erreicht hat. Kann ich einen Tag mal nicht laufen, werde ich unausstehlich. Derzeit laufe ich in der Woche möglichst täglich 6,33 km (ca. 42 Minuten), am Wochenende auch mal mehr (letzten Sonntag 19,28km / 2:30:48). Nun habe ich endlich sichtbare Erfolge auf der Waage :-) seit 02.01.19 -4,5 kg. Weiter geht's!!! Ich freue mich auf Eure Nachrichten und Motivationsanstöße.

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Freitag, 31. Mai

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Freitag, 17. Mai

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Montag, 06. Mai

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Sonntag, 05. Mai

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Sonntag, 21. April

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Mittwoch, 03. April

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Montag, 01. April

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Samstag, 30. März

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Donnerstag, 28. März

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Mittwoch, 27. März

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Montag, 25. März

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Montag, 18. März

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Samstag, 02. März

2 Erfahrungen

Montag, 18. Februar

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Dienstag, 12. Februar

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Samstag, 09. Februar

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Freitag, 08. Februar

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Mittwoch, 30. Januar

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