Lauf-Coach | Tops und Flops

Letzten Sonntag

1 Erfahrung

Letzten Sonntag, um 19:21 Uhr
Pasler: Yeah heute auf den Wallberg gelaufen

Letzten Mittwoch

1 Erfahrung

Letzten Mittwoch, um 21:06 Uhr
annasophieee28: War heute laufen, sehr anstrengend...

Dienstag, 08. September

1 Erfahrung

Dienstag, 08. September, um 23:01 Uhr
MrMuffin: Ich möchte meine Laufleistung ausbauen. Ich laufe seit Jahren sehr gerne und auch regelmäßig 7-10 km und möchte jetzt Richtung Halbmarathon mich weiterentwickeln.

Donnerstag, 20. August

1 Erfahrung

Donnerstag, 20. August, um 08:54 Uhr
CarolaB: Gut. Ich bin sehr motiviert

Dienstag, 04. August

2 Erfahrungen

Dienstag, 04. August, um 17:30 Uhr
otto1972: ok
Dienstag, 04. August, um 17:30 Uhr
otto1972: ok

Dienstag, 21. Juli

2 Erfahrungen

Dienstag, 21. Juli, um 14:01 Uhr
SZAngie: Hurra, ich hab's geschafft. 10 km sind mein Erfolg
Dienstag, 21. Juli, um 14:01 Uhr
SZAngie: Hurra, ich hab's geschafft. 10 km sind mein Erfolg

Mittwoch, 01. Juli

1 Erfahrung

Mittwoch, 01. Juli, um 09:35 Uhr
Michi123: Ich habe vor etlichen Jahren schon mal bei einem Lauftreff mitgemacht. In 2019 habe ich mir für "fit for 10km" vom LVO Oelde angemeldet und auch die 10km-Distanz gut geschafft. Da fiel ich in ein tiefes Loch und habe völlig den Rhythmus und quasi auch den Faden verloren. Was bedeutetet, dass ich das "Laufen" komplett eingestellt habe und auch wieder an Gewicht zugenommen habe. Der berühmte Schweinehund war wieder da. Man muss dazu sagen, das ich in den letzten Monaten sehr mit Familen, Beruf, Firma und diversen Projekten im Haus sehr beschäftigt war und mir so auch die Zeit und vor allem die Motivation gefehlt hat.

Samstag, 20. Juni

1 Erfahrung

Samstag, 20. Juni, um 18:50 Uhr
hamsterfrosch:

Mittwoch, 17. Juni

1 Erfahrung

Mittwoch, 17. Juni, um 19:32 Uhr
Mafie: Leider eine Woche krank-nun fang ich von vorn an....

Samstag, 13. Juni

3 Erfahrungen

Samstag, 13. Juni, um 19:12 Uhr
Chocolat: Hi, bin jetzt in Woche 2 der Lauf-Coach Motivation für 10km. Macht der Coach noch etwas anderes als Emails zu senden mit Informationen die für einen Läufer eigentlich total logisch sind?? Laufkleidung nutzen, Pulsuhren sind sinnvoll.... hallo?? ja das sollte man wissen, hatte eigentlich gedacht hier gibt es richtige und wertvolle Infos?
Samstag, 13. Juni, um 15:19 Uhr
kleuha1: Das Umziehen ist schon eine Hürde.
Samstag, 13. Juni, um 10:34 Uhr
hamsterfrosch:

Dienstag, 09. Juni

1 Erfahrung

Dienstag, 09. Juni, um 08:22 Uhr
Matze1: Habe den 10km Kurs erfolgreich gemeistert und werde jetzt die 15km angehen. Ist ein Super-Coaching!

Montag, 08. Juni

1 Erfahrung

Montag, 08. Juni, um 16:05 Uhr
Latte: Seit Corona und HomeOffice habe ich viel mehr Zeit zum Laufen und komme nun alle 2-3 Tage auf 8-10km. Wichtig die Pausentage, die man für Spaziergänge nutzen kann, um in Bewegung zu bleiben.

Samstag, 06. Juni

4 Erfahrungen

Samstag, 06. Juni, um 12:28 Uhr
hamsterfrosch: Habe mir ein paar spezielle Socken gekauft für das Joggen. Habe keine Beschwerden mehr mit den Blasen gehabt, die ich leider sonst immer nach spätestens 30 Minuten Laufen geht habe.
Samstag, 06. Juni, um 12:28 Uhr
hamsterfrosch: Habe mir ein paar spezielle Socken gekauft für das Joggen. Habe keine Beschwerden mehr mit den Blasen gehabt, die ich leider sonst immer nach spätestens 30 Minuten Laufen geht habe.
Samstag, 06. Juni, um 00:58 Uhr
kleuha1: Ich beginne morgen und habe heute schon keine Lust
Samstag, 06. Juni, um 00:58 Uhr
kleuha1: Ich beginne morgen und habe heute schon keine Lust

Dienstag, 02. Juni

1 Erfahrung

Dienstag, 02. Juni, um 12:33 Uhr
Inatho: Bin früher 1-2 mal pro Woche Distanz 8 km in 60 Min. bei einem Lauftreff gelaufen. Seit 5 Jahre nicht mehr so motiviert. Wohnungsnahe Umgebung auch eher langweilig. Ich hoffe, ich komm wieder rein.

Samstag, 30. Mai

1 Erfahrung

Samstag, 30. Mai, um 17:55 Uhr
hamsterfrosch: Knie schmerzen schon

Mittwoch, 27. Mai

1 Erfahrung

Mittwoch, 27. Mai, um 12:53 Uhr
Lari13: 5 Kilometer gingen ganz gut zu laufen, hab mich gut danach gefühlt

Donnerstag, 21. Mai

1 Erfahrung

Donnerstag, 21. Mai, um 11:29 Uhr
Brittabro: Im letzten Jahr habe ich an einigen 5 km Läufen teilgenommen. Mit etwas Training und Unterstützung meines Fitnesstudios ist mir das als Laufanfänger recht gut gelungen. Zwar mit nicht ganz so gutem Zeitergebnis, aber trotzdem war ich zufrieden. Seit der Corona Krise und Schließung dér Fitnesstudios, habe ich das Laufen jetzt für mich entdeckt , trainiere 2 x wöchentlich und habe mich auf 10 km in einer Zeit von 1,23 gesteigert.

Dienstag, 19. Mai

1 Erfahrung

Dienstag, 19. Mai, um 14:13 Uhr
JJogger: gerade erst angemeldet beim Coach - bin gespannt

Samstag, 16. Mai

2 Erfahrungen

Samstag, 16. Mai, um 16:39 Uhr
Mari1109: ich starte gleich, hier ist es sehr bergig, da braucht man auch Kraft. Ich starte mal langsam und melde mich, wenn ich meine Zeit auf der POLAR ablesen kann.
Samstag, 16. Mai, um 14:04 Uhr
hamsterfrosch: Schlechtes Wetter.

Donnerstag, 14. Mai

1 Erfahrung

Donnerstag, 14. Mai, um 19:16 Uhr
Thomas20: ich fang an, aber langsam, da ich nicht so viel Zeit fürs Laufen hab. Mal schaun was rauskommt.

Sonntag, 10. Mai

3 Erfahrungen

Sonntag, 10. Mai, um 11:16 Uhr
hamsterfrosch: Blasen an den Füssen
Sonntag, 10. Mai, um 11:15 Uhr
hamsterfrosch: Blasen an den Füssen
Sonntag, 10. Mai, um 07:51 Uhr
clausherr: Ich bin gestern das erste Mal 3,7KM am Stück in 24min gelaufen.

Freitag, 08. Mai

1 Erfahrung

Freitag, 08. Mai, um 14:33 Uhr
Rennsemmel: Ich habe vor Jahren mit 5km in 45 min angefangen. Es war eine Quälerei. Jetzt quäle ich mich seit 6 Monaten mit 10km in 65 min.

Samstag, 02. Mai

1 Erfahrung

Samstag, 02. Mai, um 10:42 Uhr
hamsterfrosch: Leider Schmerzen in den Gelenken

Sonntag, 26. April

1 Erfahrung

Sonntag, 26. April, um 12:45 Uhr
Nane01: Kann jemand eine App empfehlen, in die ich meinen Trainingsplan eingeben kann und die mir ansagt, wann ich laufen und wann ich gehen soll? Und die gleichzeitig noch passende Musik spielt, sich mit dem Herzfrequenzmesser verbinden lässt und mich im besten Fall auch noch auf einen zu hohen/zu niedrigen Puls hinweist? Dann wäre ich glücklich :)

Samstag, 25. April

1 Erfahrung

Samstag, 25. April, um 14:13 Uhr
hamsterfrosch: Schmerzen im Knie

Freitag, 24. April

1 Erfahrung

Freitag, 24. April, um 11:40 Uhr
Molli: Bisher bin ich in den letzten 5 Wochen sehr gut voran gekommen 🏃🏼‍♀️und das Laufen macht immer wieder Spass. Aber heute hatte ich das erste Mal einen echten Durchhänger 🙁 Schon beim Start machte es sich bemerkbar 🥵 Aber Zähne zusammen gebissen 😬 Gehpausen etwas verlängert und doch die Strecke geschafft. Man fühlt sich einfach gut danach 💪🏻😁🤸🏼‍♂️

Dienstag, 14. April

1 Erfahrung

Dienstag, 14. April, um 13:02 Uhr
Oliver: Kleine Korrektur: Pace ist nicht Geschwindigkeit pro km, sondern Zeit pro km

Montag, 06. April

1 Erfahrung

Montag, 06. April, um 15:14 Uhr
Michellita: Hi, heute ist super schönes Wetter. Arbeit erledigt. Jetzt gehts raus. Laufen diese Woche 3x Mo, Mi, Fr geplant. Ob ich das schaffe?

Mittwoch, 01. April

2 Erfahrungen

Mittwoch, 01. April, um 19:04 Uhr
Boje64: hallo an alle...ich habe mich gerade hier beim laufcoach angemeldet für die 5 km distanz als laufanfänger....mein plan ist morgens vor der arbeit das laufen zu beginnen, dann nach der arbeit ist mein innerer schweinehund etwas stärker und mein wille etwas schwächer....mal schaun wie das klappt, morgen würde ich beginnen wollen ...mal schaun ob das klappt....ich werde ehrlich morgen abend berichten...bis dahin...go go go :)
Mittwoch, 01. April, um 14:41 Uhr
Tine77: 3x hat schon geklappt. Mühsam ist aber toll.

Sonntag, 29. März

1 Erfahrung

Sonntag, 29. März, um 21:54 Uhr
Sase13: Ich laufe gerne - muss mich aber immer überwinden und freue mich nun feste Zeiten zu haben!

Mittwoch, 25. März

1 Erfahrung

Mittwoch, 25. März, um 10:46 Uhr
legolas: dafür gibt es viel zu wenig natürliche Strecken

Sonntag, 22. März

1 Erfahrung

Sonntag, 22. März, um 18:09 Uhr
Stuermsche: Nach langer Pause auf Grund eines ITBS -Syndroms, "Läuferknie" in der Marathonvorbereitung vor 2 Jahren, will ich nun wieder einsteigen. Zunächst 14 Tage mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen und dann wieder mit Läufen.Wer hat ebenfalls schon Probleme mit dem ITBS gehabt und kann Tipps geben ? Viele Grüße aus Mainz und keep on running!

Freitag, 20. März

4 Erfahrungen

Freitag, 20. März, um 15:29 Uhr
speed1960: Echt gute Zeit Stieginator:)
Freitag, 20. März, um 15:28 Uhr
speed1960: Es fällt mir schwer zur Zeit mich zu motivieren. Die Leistungen für meine Triathlon Saison stimmen. Aber ein Wettkampf nach dem anderen fällt aus. Ich verstehe das voll und ganz.....trotzdem fehlt mir der Dampf. Und bei Euch?
Freitag, 20. März, um 15:28 Uhr
speed1960: Es fällt mir schwer zur Zeit mich zu motivieren. Die Leistungen für meine Triathlon Saison stimmen. Aber ein Wettkampf nach dem anderen fällt aus. Ich verstehe das voll und ganz.....trotzdem fehlt mir der Dampf. Und bei Euch?
Freitag, 20. März, um 14:55 Uhr
stieginator: 5.1 km in 27 min...

Samstag, 14. März

1 Erfahrung

Samstag, 14. März, um 20:41 Uhr
Gewinner: Habe im vergangenen Jahr am "Raiffeisencup" in Oberfranken teilgenommen. Bei 6 Wertungsläufen mit einer Distanz von 10-16 km. Würde gerne im Sommer an einem Halbmarathon teilnehmen. Hierzu bräuchte ich "professionelle" Trainingshilfe und die entspr. Anleitung mit Verhaltensregeln. Ich erhoffe mir vom Lauf-Coach die richtige Unterstützung und Hilfe.

Donnerstag, 05. März

1 Erfahrung

Donnerstag, 05. März, um 15:22 Uhr
speed1960: No way back.....5 km in 24:11...Da ich dieses Jahr auf Triathlon im Volke aus bin...+ ein paar Zeitfahrrenn u. Duathlon….werde ich immer nur 5km Zeitangaben haben. Freut mich, dass es hier doch einige Sportbegeisterte gibt. Hat hier jemand schon einmal eine „Achillodynie” gehabt? Und wie ist Er/Sie wieder los geworden? Gruß an Alle

Sonntag, 01. März

1 Erfahrung

Sonntag, 01. März, um 20:39 Uhr
karmacri: Nach Krankheit 6 Tage gar nicht gemacht, das erste mal danach war die Hölle, die Beine fühlten sich bleischwer an, es war nur ein Kampf gegen den Kopf, dabei total entspannt und langsam. Noch etwas Pause, ein weiterer lockerer Lauf, dann erst wieder in den Plan eingestiegen. War echt hart, läuft jetzt wieder gut.

Letzten Sonntag

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Letzten Mittwoch

1 Erfahrung

Dienstag, 08. September

1 Erfahrung

Donnerstag, 20. August

1 Erfahrung

Dienstag, 04. August

2 Erfahrungen

Dienstag, 21. Juli

2 Erfahrungen

Mittwoch, 01. Juli

1 Erfahrung

Samstag, 20. Juni

1 Erfahrung

Mittwoch, 17. Juni

1 Erfahrung

Samstag, 13. Juni

3 Erfahrungen

Dienstag, 09. Juni

1 Erfahrung

Montag, 08. Juni

1 Erfahrung

Samstag, 06. Juni

4 Erfahrungen

Dienstag, 02. Juni

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Samstag, 30. Mai

1 Erfahrung

Mittwoch, 27. Mai

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Donnerstag, 21. Mai

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Dienstag, 19. Mai

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Samstag, 16. Mai

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Donnerstag, 14. Mai

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Sonntag, 10. Mai

3 Erfahrungen

Freitag, 08. Mai

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Samstag, 02. Mai

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Sonntag, 26. April

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Samstag, 25. April

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Freitag, 24. April

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Dienstag, 14. April

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Montag, 06. April

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Mittwoch, 01. April

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Sonntag, 29. März

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Mittwoch, 25. März

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Sonntag, 22. März

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Freitag, 20. März

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Samstag, 14. März

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Donnerstag, 05. März

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Sonntag, 01. März

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