Gestern
3 Erfahrungen
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Gestern, um 15:24 UhrLuiisl: Letzte Woche nicht regelmäßig zum Training geschafft, wird diese Woche geändert - Motivation
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Gestern, um 11:23 Uhrgaethle: Starte nach dem schneereichen Winter mit Walking, freue mich
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Gestern, um 07:32 UhrJana91: Bin sehr zufrieden. Klappt jede Woche besser.
Letzten Dienstag
1 Erfahrung
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Letzten Dienstag, um 17:20 UhrSplitterweste: Ich bin heute 7.5km in knapp 45 Minuten gelaufen. Zeitweise war ich dann gefühlt am Limit.
Samstag, 09. Februar
1 Erfahrung
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Samstag, 09. Februar, um 13:14 UhrDilan: Ich laufe derzeit bis zu 8 km am Stück in ca. 1 Std. Oft schaffe ich aber nur weniger. Die Leistung ist nicht stabil, sehr Tagesformabhängig. Ich möchte gerne im ersten Schritt zum einen 10 km am Stück Laufen können und das auch regelmäßig schaffen
Freitag, 08. Februar
1 Erfahrung
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Freitag, 08. Februar, um 08:14 Uhrlaeuftbeimir: Die ersten zwei Läufe hab ich geschafft :-) . Fühlt sich gut an, so ein bisschen Muskelkater....
Dienstag, 05. Februar
1 Erfahrung
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Dienstag, 05. Februar, um 12:07 UhrZeitlupe: Sonntag Trainingseinheit nicht geschafft, laufe sie heute nochmal bis es klappt und dann geht es zur nächsten Einheit.
Sonntag, 03. Februar
1 Erfahrung
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Sonntag, 03. Februar, um 11:59 UhrZeitlupe: Ich laufe wieder, heute das 3 mal und in 12 Wochen möchte ich 30 min. am Stück laufen die Zeit spielt für mich keine Rolle mehr, wichtig ist die Bewegung und das wieder erlangen meiner Ausdauer
Mittwoch, 30. Januar
1 Erfahrung
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Mittwoch, 30. Januar, um 09:46 UhrSilke: Hallo an alle :-) Nach langer Krankheit und 14 kg Gewichtszunahme habe ich Anfang Januar angefangen, wieder zu joggen. Vor meiner Krankheit habe ich das auch schon fast täglich gemacht. Nun bin ich wieder soweit, dass das Joggen für mich wieder Suchtpotenzial erreicht hat. Kann ich einen Tag mal nicht laufen, werde ich unausstehlich. Derzeit laufe ich in der Woche möglichst täglich 6,33 km (ca. 42 Minuten), am Wochenende auch mal mehr (letzten Sonntag 19,28km / 2:30:48). Nun habe ich endlich sichtbare Erfolge auf der Waage :-) seit 02.01.19 -4,5 kg. Weiter geht's!!! Ich freue mich auf Eure Nachrichten und Motivationsanstöße.
Montag, 28. Januar
1 Erfahrung
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Montag, 28. Januar, um 07:12 UhrJana91: Bin zufrieden
Montag, 21. Januar
2 Erfahrungen
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Montag, 21. Januar, um 12:02 UhrAnglerAdi: bin leider ausgebremst mit Rückenproblemen
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Montag, 21. Januar, um 12:02 UhrAnglerAdi: bin leider ausgebremst mit Rückenproblemen
Sonntag, 20. Januar
1 Erfahrung
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Sonntag, 20. Januar, um 14:05 UhrLuiisl: 1. Woche geschafft 🏃💪
Freitag, 18. Januar
1 Erfahrung
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Freitag, 18. Januar, um 07:37 UhrAnglerAdi: Aller Anfang ist schwer
Dienstag, 15. Januar
1 Erfahrung
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Dienstag, 15. Januar, um 18:52 Uhrredmerle: Laufe seit 4 Jahren regelmäßig. Mehrere 10 und 20 km Wettläufe, 2 Halbmarathon und 1 Marathon absolviert
Montag, 14. Januar
2 Erfahrungen
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Montag, 14. Januar, um 20:40 Uhrsportygirl: ich fang dann mal an...
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Montag, 14. Januar, um 16:00 UhrScholle: Das Wetter ist so grausam. Normalerweise würde mich nur ein Abschleppwagen nach draußen bringen.. Aber egal, ist ja für einen Guten Zweck. Nämlich für mich......
Sonntag, 13. Januar
2 Erfahrungen
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Sonntag, 13. Januar, um 05:38 UhrCajou71: Gestern 20 Minuten Laufband Kreislauf mäßig okay nur die Krämpfe in den Beinen
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Sonntag, 13. Januar, um 05:38 UhrCajou71: Gestern 20 Minuten Laufband Kreislauf mäßig okay nur die Krämpfe in den Beinen
Mittwoch, 09. Januar
1 Erfahrung
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Mittwoch, 09. Januar, um 20:05 UhrAlexis1802: Ich laufe seit einem Jahr. Die größten Distanzen waren 18 km. Ich hatte eine kurze Urlaubspause. Den Einstieg starte ich daher langsam. Heute war ich 7 km unterwegs, allerdings mit Pausen und in einem sehr gemächlichen Tempo.
Montag, 07. Januar
1 Erfahrung
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Montag, 07. Januar, um 02:30 UhrAnglerAdi: Ich bin gleich nach der Anmeldung ins Fitnessstudio gegangen. Bin zuerst langsam gegangen (habe bereits 2 Beinumstellung hinter mir) und dies gesteigert nach nach 5 Minuten bin ich langsam ca. 2 Minuten gejogt und habe meinen Puls geprüft. Dies habe ich dann nochmals gleich durchgeführt und dann bis 30 Minuten schnell marschiert. Es hat mir viel Spaß bereitet. Ich werde dies nun regelmäßig wiederholen.
Freitag, 21. Dezember
1 Erfahrung
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Freitag, 21. Dezember, um 19:13 Uhrdetki: Ich finde die Tipps und Ratschläge sehr hilfreich
Sonntag, 25. November
1 Erfahrung
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Sonntag, 25. November, um 12:18 UhrAventureiro: Im Moment zu kalt zum Laufen. Training im Fitneßstudio auf dem Laufband
Freitag, 23. November
1 Erfahrung
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Freitag, 23. November, um 09:38 UhrAris15: alles gut
Dienstag, 20. November
1 Erfahrung
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Dienstag, 20. November, um 09:35 UhrStormbird: Jetzt gehts los!
Montag, 19. November
6 Erfahrungen
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Montag, 19. November, um 17:59 UhrJfk125: 👍
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Montag, 19. November, um 17:36 UhrJfk125: Bei Kälte ist es besonders gut
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Montag, 19. November, um 17:34 UhrJfk125: Waldwege finde ich am besten
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Montag, 19. November, um 17:32 UhrJfk125: Ich arbeite an der Atemtechnik
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Montag, 19. November, um 17:32 UhrJfk125: Immernoch nicht einfach
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Montag, 19. November, um 17:30 UhrJfk125: Hallo es ist schwer für mich aber ichmache so wie ich kann
Freitag, 16. November
1 Erfahrung
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Freitag, 16. November, um 17:22 UhrAris15: Läuft
Donnerstag, 25. Oktober
2 Erfahrungen
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Donnerstag, 25. Oktober, um 21:26 UhrAnitalia: Ja
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Donnerstag, 25. Oktober, um 21:26 UhrAnitalia: Ja
Montag, 22. Oktober
1 Erfahrung
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Montag, 22. Oktober, um 17:35 UhrAventureiro: Läuft
Mittwoch, 10. Oktober
2 Erfahrungen
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Mittwoch, 10. Oktober, um 17:39 UhrAventureiro: läuft gut
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Mittwoch, 10. Oktober, um 11:48 UhrBalk2018: Derzeit bereite ich mich auf einen 10km-Lauf vor bei dem ich eine Sub-00:40-Laufen möchte. Allerdings habe ich ich nicht konsequent genug nach einem Plan trainiert, da ich keinen für mich geeigneten Plan gefunden habe. Somit bleibt mir nichts anderes ürbig, als gut vorbereitet und mit viel Elan in den Lauf zu starten, soviel Spaß wie möglich zu haben und einfach zu schauen wie es mir während dem Lauf geht. Ob ich die 00:40er Marke knacke ist wegen der subotimalen Vorbereitung also nebensächlich. Bei meinem letzten 10km-Lauf vor zwei Jahren bin ich mit einer ähnlichen Vorbereitung eine Zeit von 00:43 gelaufen - damit wäre ich auch dieses Jahr zufrieden.
Mittwoch, 03. Oktober
1 Erfahrung
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Mittwoch, 03. Oktober, um 13:22 UhrRalph2020: Die Wade ist wieder ok, werde jetzt nächste Woche erstmal eine Laufbandanalyse vornehmen lassen und mir neue Schuhe zulegen, war auch der erste Tipp meines Hausarztes, da alles ok nach Check seinerseits mit Ruhe EKG, Blut und Stuhl und sonstigen Analysen.
Sonntag, 30. September
1 Erfahrung
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Sonntag, 30. September, um 20:29 UhrJfk125: Ich fange gerade damit an
Mittwoch, 26. September
4 Erfahrungen
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Mittwoch, 26. September, um 18:15 UhrAsti1967: Aktuell laufe ich 3 x die Woche ca. 50 Minuten ca. 6, 5 km begonnen habe das Laufen im Mai diesen Jahres
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Mittwoch, 26. September, um 11:51 UhrRalph2020: Ich bin im Halbmarathon-Training mit Laufcoach unterwegs, muss aber immer wieder aussetzen, weil Wadenprobleme, trotz ausgiebiger Warmup-Phase immer wieder entstehen. Tipp von Euch?
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Mittwoch, 26. September, um 11:51 UhrRalph2020: Ich bin im Halbmarathon-Training mit Laufcoach unterwegs, muss aber immer wieder aussetzen, weil Wadenprobleme, trotz ausgiebiger Warmup-Phase immer wieder entstehen. Tipp von Euch?
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Mittwoch, 26. September, um 11:51 UhrRalph2020: Ich bin im Halbmarathon-Training mit Laufcoach unterwegs, muss aber immer wieder aussetzen, weil Wadenprobleme, trotz ausgiebiger Warmup-Phase immer wieder entstehen. Tipp von Euch?
Montag, 24. September
1 Erfahrung
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Montag, 24. September, um 09:25 Uhrchichi: Wir waren gestern Früh laufen, total cool, 2-3 verschiedene Regenzonen. Es gibt keine Ausreden, da es perfektes Regenzeug gibt.
Samstag, 22. September
1 Erfahrung
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Samstag, 22. September, um 10:03 UhrHSVChamp: Danke für die zahlreichen, hilfreichen Tipps. Immer dabeibleiben, auch wenn es mal den einen oder anderen kleinen Rückschlag geben sollte. Lutz Prenzel, 63834 Sulzbach a. Main
Mittwoch, 12. September
1 Erfahrung
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Mittwoch, 12. September, um 10:06 UhrEka18: Der Trainingsplan ist super! Ich kann jetzt am Stück 5 km laufen. 😀
Mittwoch, 05. September
3 Erfahrungen
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Mittwoch, 05. September, um 09:33 UhrRalph2020: Ich lauf mich gerade mal wieder ein für den 2. Halbmarathon in 2019 - eigentlich ist 10 km meine Hausstrecke, aber eine neue Herausforderung tut dem Körper denke ich auch mal wieder gut.
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Mittwoch, 05. September, um 09:32 UhrRalph2020: Ich lauf mich gerade mal wieder ein - Halbmarathon soll es in 2019 mal wieder werden in Hannover - eigentlich ist 10 km meine Hausstrecke.
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Mittwoch, 05. September, um 09:32 UhrRalph2020: Ich lauf mich gerade mal wieder ein - Halbmarathon soll es in 2019 mal wieder werden in Hannover - eigentlich ist 10 km meine Hausstrecke.
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Bild: © Ghislain & Marie David de Lossy/cultura/Corbis
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