Lauf-Coach | Tops und Flops

Donnerstag, 16. Februar

1 Erfahrung

Donnerstag, 16. Februar, um 11:29 Uhr
Pseudower: super läuft es!

Dienstag, 14. Februar

1 Erfahrung

Dienstag, 14. Februar, um 20:36 Uhr
Elena: 1 min joggen/1 min gehen ist ein super Einstieg, war ganz enspannt... Und mir ziemlich leicht gefallen....

Montag, 13. Februar

1 Erfahrung

Montag, 13. Februar, um 14:59 Uhr
riesrebecca: Es geht voran :)

Montag, 06. Februar

3 Erfahrungen

Montag, 06. Februar, um 14:53 Uhr
AnglerAdi: Lustlos bei Kälte gestartet
Montag, 06. Februar, um 14:51 Uhr
AnglerAdi: kurze Strecken zurückgelegt, mehrmals wöchentlich...
Montag, 06. Februar, um 14:37 Uhr
riesrebecca: Bin nachwievor motivierte mich weiter zu steigern.

Dienstag, 24. Januar

1 Erfahrung

Dienstag, 24. Januar, um 15:03 Uhr
AnglerAdi: Ich habe ganz langsam angefangen, am besten alleine und im Wald

Mittwoch, 11. Januar

1 Erfahrung

Mittwoch, 11. Januar, um 10:44 Uhr
AnglerAdi: vor einer Woche angefangen mit Nordic Walking, ging ganz gut, am besten im Wald!

Donnerstag, 15. Dezember

1 Erfahrung

Donnerstag, 15. Dezember, um 07:57 Uhr
Fabjues: alles läuft planmäßig

Samstag, 10. Dezember

1 Erfahrung

Samstag, 10. Dezember, um 17:15 Uhr
Mirko: Mein Ziel ist wieder 10km in der Stunde. Bin ziemlich raus und versuche jetzt wieder ran zu kommen um nächstes Jahr zumindest wieder fit für einen Halben zu sein. Heute zwar 8km gelaufen allerdings auch in 1Std 8Min🤦‍♂️

Sonntag, 27. November

2 Erfahrungen

Sonntag, 27. November, um 14:17 Uhr
PepeChi: Ayer empece, el sabado es mas facil.
Sonntag, 27. November, um 14:17 Uhr
PepeChi: Ayer empece, el sabado es mas facil.

Montag, 21. November

3 Erfahrungen

Montag, 21. November, um 17:58 Uhr
Zeichnen04: Ich laufe 5-10 km bereits. Sehr langsam mit meinem Hund. Ich habe im Moment einen Durchhänger und brauche Unterstützung
Montag, 21. November, um 17:58 Uhr
Zeichnen04: Ich laufe 5-10 km bereits. Sehr langsam mit meinem Hund. Ich habe im Moment einen Durchhänger und brauche Unterstützung
Montag, 21. November, um 17:58 Uhr
Zeichnen04: Ich laufe 5-10 km bereits. Sehr langsam mit meinem Hund. Ich habe im Moment einen Durchhänger und brauche Unterstützung

Mittwoch, 16. November

1 Erfahrung

Mittwoch, 16. November, um 17:59 Uhr
bigiroeckl: Bewegung an der frischen Luft ist das Allerbeste

Sonntag, 06. November

1 Erfahrung

Sonntag, 06. November, um 22:01 Uhr
Pseudower: aktuell krank, aber wenn es wieder geht lege idh los

Mittwoch, 28. September

1 Erfahrung

Mittwoch, 28. September, um 12:04 Uhr
Wolfitaft2000: Erster Lauf 10km gestartet - Pace 10 Km/h

Montag, 12. September

1 Erfahrung

Montag, 12. September, um 08:42 Uhr
Annegret1982: Heute Start mit 5 km nach Kind Nr 3 Das wird ein Spaß 😆

Dienstag, 02. August

1 Erfahrung

Dienstag, 02. August, um 00:06 Uhr
Memphis: Heute morgen 40 Minuten Laufzeit in die App eingegeben. Kam in den letzten 10 Tagen nicht zum Laufen und hatte eine Art Sommergrippe durch Schwimmen im See ohne Schwimmbrille und Nasenklammer. Laufe meine gewohnte langsame Schrittfrequenz. Eine Läuferin überholt mich, ich übernehme ihre schnellere Frequenz. Bald ist sie Weg und ich trage wie gewohnt. Es geht in den Wald. Nach 40 Minuten bin ich ca 3,5 km gelaufen. Es ist schwül, ich nehme die Gartendusche und freue mich auf's Frühstück. ☕ Manfred

Dienstag, 12. April

1 Erfahrung

Dienstag, 12. April, um 08:57 Uhr
Heinrich: Ich bin mit meiner aktuellen Laufkondition zufrieden, werde aber langsam und vorsichtig versuchen meine Kondition zu steigern, um mein Ziel wirklich zu erreichen!

Sonntag, 20. März

2 Erfahrungen

Sonntag, 20. März, um 17:48 Uhr
Human: Einfach los
Sonntag, 20. März, um 17:48 Uhr
Human: Einfach los

Samstag, 12. März

2 Erfahrungen

Samstag, 12. März, um 08:20 Uhr
Heinrich: Die Erkältungspause ist vorbei. Ich starte wieder moderat mit zwei Trainingseinheiten pro Woche.
Samstag, 12. März, um 08:20 Uhr
Heinrich: Die Erkältungspause ist vorbei. Ich starte wieder moderat mit zwei Trainingseinheiten pro Woche.

Mittwoch, 02. März

1 Erfahrung

Mittwoch, 02. März, um 13:17 Uhr
Annie: Heute zum ersten Mal seit Jahren wieder laufen gewesen. Es war schrecklich. 🙈

Dienstag, 01. März

1 Erfahrung

Dienstag, 01. März, um 13:38 Uhr
Heinrich: Ich werde mich untersuchen lassen!

Dienstag, 22. Februar

1 Erfahrung

Dienstag, 22. Februar, um 17:42 Uhr
Emma-Alexa: Vor einem Jahr bin ich ungefähr 30 Minuten problemlos gelaufen, jetzt hingegen bin ich ungeniert und Konditionslos.

Montag, 21. Februar

1 Erfahrung

Montag, 21. Februar, um 10:46 Uhr
Heinrich: Der Muskelkater hält zwei Tage nach dem Lauftraining an.

Sonntag, 20. Februar

1 Erfahrung

Sonntag, 20. Februar, um 11:28 Uhr
Heinrich: Ich laufe alle vier Tage ca. 3 Km. Möchte in den nächsten Wochen alle 3 Tage laufen!

Samstag, 05. Februar

1 Erfahrung

Samstag, 05. Februar, um 12:44 Uhr
Annabanana: Mega

Freitag, 04. Februar

1 Erfahrung

Freitag, 04. Februar, um 11:16 Uhr
Danxyns: 19,01km

Mittwoch, 26. Januar

1 Erfahrung

Mittwoch, 26. Januar, um 13:28 Uhr
dreams11: Hallo Ingalena, Hallo liebe Laufcoaches, gibt es eine Möglichkeit einen Trainingsplan zu bekommen, welcher neben der Distanz auch auf Zeitliche ziele ausgeht? Der angegeben Marathonplan ist für mich so leider unbrauchbar.

Montag, 13. Dezember

1 Erfahrung

Montag, 13. Dezember, um 09:24 Uhr
WolfT: Am Silvester nehme ich an einem Silvesterlauf in Griesheim bei Darmstadt teil (5km, mache ich mit. Der Hauptlauf ist über 10 Kilometer. Endlich einen Lauf gefunden. Laufform ziemlich gut. Auch beim Matschwetter viel gelaufen, Sonntag mit Glühweinstop. Frohe Weinnachtszeit, Euer Wölfchen.

Donnerstag, 09. Dezember

1 Erfahrung

Donnerstag, 09. Dezember, um 12:33 Uhr
Denia: sehr lange nicht gelaufen, ziemlich untrainiert

Montag, 06. Dezember

1 Erfahrung

Montag, 06. Dezember, um 12:53 Uhr
WolfT: Matsch, Matsch,..... trotdem ist das Laufen für mich schön. Die Gelenke werden geschont, die Schuhe eigesaut. Aber trotzdem ist der besondere Lauf-Kick da. Ja , ich finde das Laufen auch ein Dreckwetter geil.

Donnerstag, 04. November

1 Erfahrung

Donnerstag, 04. November, um 20:26 Uhr
pipacs: Weiterlaufen!

Mittwoch, 03. November

2 Erfahrungen

Mittwoch, 03. November, um 13:21 Uhr
Petra1: Seit der Schule selten gelaufen
Mittwoch, 03. November, um 13:21 Uhr
Petra1: Seit der Schule selten gelaufen

Freitag, 29. Oktober

1 Erfahrung

Freitag, 29. Oktober, um 11:49 Uhr
pipacs: Füße OK! Alles OK!

Donnerstag, 21. Oktober

1 Erfahrung

Donnerstag, 21. Oktober, um 20:32 Uhr
pipacs: 3 km schon geschafft. Dranbleiben!

Dienstag, 19. Oktober

1 Erfahrung

Dienstag, 19. Oktober, um 13:51 Uhr
WolfT: Na Ja. Leider nicht mehr Sommer. Statt dessen nass und dreckig und die beschriebenen Sachen sind mehr oder weniger wichtig. Morgen weniger, soll 20°C werden! Ansonsten läuft es bei mir gut. Zum Laufen kommt noch Radfahren und 2* Ganzkörpertraining im Studio dazu. Bald möchte ich an einen 10 km Lauf in Rodgau teilnehmen, habe ich bei Euch gefunden. Wer macht mit? Seit dabei. Ich freu mich auf Euch. Liebe Grüße, Wölfchen aus der Heinerstadt Darmstadt

Montag, 11. Oktober

1 Erfahrung

Montag, 11. Oktober, um 11:53 Uhr
WolfT: Laufen finde ich super, aber draußen, nicht auf dem Band. Bei mir gilt schon 3 Kilometer gelaufen, ist doch was. Zu denken die restliche 7 Kilometer, das schaff ich nicht, ist nicht gut. Besser am Erreichten hochziehen und den Rest genießen. Wenn es schwerer fällt, ein wenig angsamer geht immer. Bei langen Läufen Strecken mit Stellen aussuchen, die einem gefallen. Und sich gegen Laufende auf den gesunden Kuchen (Vollkornmehl, Äpfel und weniger Zucker) oder für uns Herren auf ein isotonisches Weizen freuen. Da haben wir uns verdient.

Donnerstag, 07. Oktober

1 Erfahrung

Donnerstag, 07. Oktober, um 20:32 Uhr
pipacs: Einfacher vorgestellt, aber inzwischen nach Plan.

Samstag, 02. Oktober

1 Erfahrung

Samstag, 02. Oktober, um 09:51 Uhr
pipacs: Knieschmerzen weg, wieder nach Plan.

Montag, 20. September

1 Erfahrung

Montag, 20. September, um 10:03 Uhr
Mich1: Hallo, ich betreibe schon immer Sport. In den letzten 10 Jahren habe ich hauptsächlich zu Hause auf meinem Crosstrainer trainiert, was etwas ganz anderes ist als draußen. In den letzten Wochen war ich aber wieder draußen und laufe die 10 Kilometer recht gemütlich in einer Stunde. Danach bin ich wohl erschöpft aber noch nicht komplett am Ende :-). Ich würde gerne bis Ende des Jahres einen Halbmarathon schaffen. Das wäre schon mein Ziel. In den Jahren zuvor hatte ich immer wieder Schienbeinschmerzen, diese würde ich gerne vermeiden und hoffe, dass dies nicht mehr auftritt. Wie kann ich meinen Eisenhaushalt regulieren und wie kann ich eine Unterversorgung herausfinden. Viele Grüße

Donnerstag, 16. September

1 Erfahrung

Donnerstag, 16. September, um 22:47 Uhr
pipacs: Wegen Knieschmerzen eine Stufe zurück.

Freitag, 13. August

1 Erfahrung

Freitag, 13. August, um 12:54 Uhr
Gor85: Hallo, vor vier Jahren bin ich viel gelaufen, ca. 70 -110 km die Woche. Im Wettkampf konnte ich ohne großen Stress 10 km unter 37 Minuten laufen. Dann bis jetzt kaum Sport mehr gemacht. Nur ab und zu war 10km joggen (6 min / km) oder 12 km einfach gehen. Jetzt möchte ich wieder meine beste Zeiten zurück, bin aber unsportlich geworden und habe ca. 20 kg zugenommen.