Lauf-Coach | Tops und Flops

Mittwoch, 21. Juli

1 Erfahrung

Mittwoch, 21. Juli, um 23:09 Uhr
Tina_F: Aufgrund der Corona-Impfung vergangene Woche habe ich den Start um eine Woche verschoben. Heute war es dann soweit. Zuletzt gelaufen bin ich vor vier Jahren, da machten mir 45min am Stück nichts aus. Davon war heute jedoch nichts mehr zu merken, denn ich hatte damals mit dem Laufen aufgehört und mich nur noch auf Krafttraining konzentriert. Heute ging es mit 5min lockerem Laufen, gefolgt von 1min Gehpausen, los. Danach erneut 5min Laufen, danach 2min Pause. Eigentlich wollte ich dann wieder 5min Laufen, aber die Kondition und die Kraft reichten nicht mehr aus...sehr ernüchternd. Auf dem Rückweg folgte somit ein Mix aus viel Gehen und wenig Laufen. Immerhin bin ich nun wieder gestartet - und es kann ja nur besser werden :)

Mittwoch, 07. Juli

1 Erfahrung

Mittwoch, 07. Juli, um 11:22 Uhr
Niclas2001830610: Ich habe es geschafft, einen Marathon zu laufen, wobei meine vorherige Rekorddistanz bei einmalig 26 Kilometern lag und ich einige Halbmarathone gelaufen bin.

Freitag, 11. Juni

1 Erfahrung

Freitag, 11. Juni, um 15:11 Uhr
NicolettaP: Komplizierter geht's wohl kaum! Motivation sofort bei Null!!!!!!

Montag, 17. Mai

2 Erfahrungen

Montag, 17. Mai, um 10:16 Uhr
lecreateur: sehr gut
Montag, 17. Mai, um 10:14 Uhr
lecreateur: gut

Donnerstag, 13. Mai

2 Erfahrungen

Donnerstag, 13. Mai, um 20:15 Uhr
Ulm2008: 1 x / Woche 30 min locker joggen
Donnerstag, 13. Mai, um 09:05 Uhr
Simona: bin sehr motiviert, mache nebenher noch Kraftübungen

Donnerstag, 29. April

1 Erfahrung

Donnerstag, 29. April, um 07:35 Uhr
Simona: läuft mega!!!!

Montag, 26. April

9 Erfahrungen

Montag, 26. April, um 14:19 Uhr
juliciously: Ich bin früher viel gelaufen, habe dann aber aufgrund gesundheitlicher Probleme eine dreijährige Pause einlegen müssen. Jetzt versuche ich langsam wieder etwas Kondition und Ausdauer aufzubauen.
Montag, 26. April, um 11:18 Uhr
lecreateur: saugut
Montag, 26. April, um 11:15 Uhr
lecreateur: immer noch gut
Montag, 26. April, um 11:13 Uhr
lecreateur: gut
Montag, 26. April, um 10:52 Uhr
lecreateur: gut
Montag, 26. April, um 10:50 Uhr
lecreateur: gut
Montag, 26. April, um 10:47 Uhr
lecreateur: gut
Montag, 26. April, um 10:44 Uhr
lecreateur: immer noch gut
Montag, 26. April, um 10:31 Uhr
lecreateur: Gut

Samstag, 24. April

1 Erfahrung

Samstag, 24. April, um 14:03 Uhr
robilein: Bin bis jetzt Super zufrieden,keinen Muskelkater oder ähnliches.

Donnerstag, 22. April

1 Erfahrung

Donnerstag, 22. April, um 18:37 Uhr
Simona: das Wetter wird besser, so auch meine Laufleistung!!!

Freitag, 16. April

1 Erfahrung

Freitag, 16. April, um 10:56 Uhr
robilein: Ich bin mit dem Trainingsplan sehr zufrieden. Habe bisher keine Probleme und hoffe das es so weiter geht.

Donnerstag, 15. April

2 Erfahrungen

Donnerstag, 15. April, um 07:50 Uhr
Simona: heute bin ich sehr motiviert zu laufen, die Sonne scheint, es ist zwar sehr kalt (dafür gibt es warme Kleidung:o) aber es ist ein wunderbarer Tag. Also-> los gehts!!!!
Donnerstag, 15. April, um 07:50 Uhr
Simona: heute bin ich sehr motiviert zu laufen, die Sonne scheint, es ist zwar sehr kalt (dafür gibt es warme Kleidung:o) aber es ist ein wunderbarer Tag. Also-> los gehts!!!!

Montag, 12. April

1 Erfahrung

Montag, 12. April, um 13:24 Uhr
robilein: Läuft alles Perfekt,hatte noch nie so einen tollen Laufplan.

Donnerstag, 01. April

1 Erfahrung

Donnerstag, 01. April, um 13:41 Uhr
Simona: Es läuft von Tag zu Tag besser, ich liebe es......

Montag, 29. März

1 Erfahrung

Montag, 29. März, um 20:38 Uhr
Urbano: Im moment habe ich ein permanentes brennen in den oberschenkel sonst geht es gut

Donnerstag, 25. März

2 Erfahrungen

Donnerstag, 25. März, um 17:45 Uhr
robilein: Robilein, bis jetzt könnte es nicht besser Laufen.
Donnerstag, 25. März, um 08:01 Uhr
Simona: läuft!!

Donnerstag, 18. März

2 Erfahrungen

Donnerstag, 18. März, um 07:15 Uhr
Alf62: Heute, erste Woche 2. Lauf - bin gespannt wie es läuft
Donnerstag, 18. März, um 07:14 Uhr
Simona: muss immer noch kleine Pausen dazwischen machen

Samstag, 13. März

1 Erfahrung

Samstag, 13. März, um 16:05 Uhr
robilein: Robilein . 4.Woche läuft auch positiv.

Donnerstag, 11. März

1 Erfahrung

Donnerstag, 11. März, um 19:54 Uhr
Simona: gehe momentan nur spazieren

Sonntag, 07. März

1 Erfahrung

Sonntag, 07. März, um 16:13 Uhr
Annabanana: Ingesamt langsam gestartet. Hoffe Woche zwei wird besser

Freitag, 26. Februar

1 Erfahrung

Freitag, 26. Februar, um 18:18 Uhr
robilein: Robilein 2.Woche mit etwas Mühe geschafft, aber läuft alles gut.

Dienstag, 23. Februar

1 Erfahrung

Dienstag, 23. Februar, um 17:25 Uhr
robilein: Robilein, habe die 2.Woche gut begonnen, hoffentlich geht das weiterhin so gut.

Montag, 22. Februar

1 Erfahrung

Montag, 22. Februar, um 10:56 Uhr
robilein: 1. Woche, ohne Beschwerden gelaufen.So muß es weitergehen.

Sonntag, 21. Februar

1 Erfahrung

Sonntag, 21. Februar, um 07:51 Uhr
Simone_1977: Mit dem beginnenden Frühlingswetter kommt die Motivation wieder und das Rennrad hat auch schon sein Opening 2021 erlebt

Mittwoch, 17. Februar

2 Erfahrungen

Mittwoch, 17. Februar, um 07:12 Uhr
Maxlu: Guten Morgen, Restart mit Ü40, los geht's! 🏃‍♀️
Mittwoch, 17. Februar, um 07:12 Uhr
Maxlu: Guten Morgen, Restart mit Ü40, los geht's! 🏃‍♀️

Sonntag, 14. Februar

1 Erfahrung

Sonntag, 14. Februar, um 08:21 Uhr
Simone_1977: Die Wetterverhältnisse, Schnee und gefrierende Nässe, sorgen seit einigen Tagen für einen ungewollten Wechsel von Laufen zu Gehen :(

Samstag, 13. Februar

1 Erfahrung

Samstag, 13. Februar, um 09:10 Uhr
Bernd: 11km

Freitag, 12. Februar

2 Erfahrungen

Freitag, 12. Februar, um 17:29 Uhr
AndreaHoppe: Die kalte Luft macht mir zu schaffen.
Freitag, 12. Februar, um 16:37 Uhr
Jody78: Es läuft eigentlich ganz gut in der ersten Woche.. nur heute war es eine Qual.

Sonntag, 31. Januar

1 Erfahrung

Sonntag, 31. Januar, um 11:57 Uhr
Pfropf: Mein Name ist Pfropf, ich bin stark übergewichtig und walke rund 1,8 km .. regelmäßig 1 x pro Woche. Dazu auf dem Crosstrainer 1 x Woche 20 Min. Zur Motivation hab ich einen neuen Crosstrainer (der alte war nach 15 Jahren mäßiger Nutzung defekt) und eine Polar Vantage V2. Wie Ihr hört bin ich voll motiviert, starte aber die ersten drei Wochen sehr langsam, wie meine Sportuhr mich "führt" immer im Bereich "aufbauend" - keinesfalls "überfordernd". :-)

Donnerstag, 28. Januar

1 Erfahrung

Donnerstag, 28. Januar, um 14:18 Uhr
Montventoux02: Der Wiedereingliederung fällt noch schwer

Samstag, 23. Januar

1 Erfahrung

Samstag, 23. Januar, um 09:06 Uhr
JenniFer: Es läuft besser, aber die Kälte macht mir zu schaffen.

Donnerstag, 21. Januar

1 Erfahrung

Donnerstag, 21. Januar, um 17:52 Uhr
Schlumpfmamchen: Habe es schon ein paar Mal geschafft, mich aufzuraffen, bin aber sooo unfit. Aber ich gebe nicht auf, das wird schon wieder :-)

Samstag, 16. Januar

1 Erfahrung

Samstag, 16. Januar, um 09:03 Uhr
JenniFer: Es läuft etwas besser, ich kann mein Tempo langsam steigern.

Samstag, 09. Januar

1 Erfahrung

Samstag, 09. Januar, um 17:42 Uhr
JenniFer: Es läuft sich schon besser und macht immer mehr Spaß wenn das Tempo angepasst ist.

Mittwoch, 21. Juli

1 Erfahrung

Mittwoch, 07. Juli

1 Erfahrung

Freitag, 11. Juni

1 Erfahrung

Montag, 17. Mai

2 Erfahrungen

Donnerstag, 13. Mai

2 Erfahrungen

Donnerstag, 29. April

1 Erfahrung

Montag, 26. April

9 Erfahrungen

Samstag, 24. April

1 Erfahrung

Donnerstag, 22. April

1 Erfahrung

Freitag, 16. April

1 Erfahrung

Donnerstag, 15. April

2 Erfahrungen

Montag, 12. April

1 Erfahrung

Donnerstag, 01. April

1 Erfahrung

Montag, 29. März

1 Erfahrung

Donnerstag, 25. März

2 Erfahrungen

Donnerstag, 18. März

2 Erfahrungen

Samstag, 13. März

1 Erfahrung

Donnerstag, 11. März

1 Erfahrung

Sonntag, 07. März

1 Erfahrung

Freitag, 26. Februar

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Dienstag, 23. Februar

1 Erfahrung

Montag, 22. Februar

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Sonntag, 21. Februar

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Mittwoch, 17. Februar

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Sonntag, 14. Februar

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Samstag, 13. Februar

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Freitag, 12. Februar

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Sonntag, 31. Januar

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Donnerstag, 28. Januar

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Samstag, 23. Januar

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Donnerstag, 21. Januar

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Samstag, 16. Januar

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Samstag, 09. Januar

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