Lauf-Coach | Tops und Flops

Letzten Sonntag

1 Erfahrung

Letzten Sonntag, um 18:40 Uhr
KerstinChrisch: Tagesformabhängig, mal mehr mal weniger gut, aber 30 Min. gehen meistens :-)

Letzten Montag

1 Erfahrung

Letzten Montag, um 10:23 Uhr
Sven-Dumke: was passiert mit den Infos, die ich hier eintrage? Bisher habe ich dazu keine Reaktion/Antwort bekommen

Montag, 08. April

1 Erfahrung

Montag, 08. April, um 12:33 Uhr
Sven-Dumke: ja es geht voran. Letzte Woche war locker und diese Woche sind 13 km geplant. jogmap.de funktioniert nicht?!

Mittwoch, 03. April

1 Erfahrung

Mittwoch, 03. April, um 06:32 Uhr
Lopez: 5 km gelaufen gestern

Montag, 01. April

2 Erfahrungen

Montag, 01. April, um 14:02 Uhr
Sara2018: sehr gut!
Montag, 01. April, um 09:24 Uhr
Luiisl: Hab mich zum Firmenlauf angemeldet 👌

Samstag, 30. März

4 Erfahrungen

Samstag, 30. März, um 17:02 Uhr
jogging-queen2018: Habe heute im neuen Jahr 2019 erstmals wieder die 3,5 km geknackt. Auf geht's Richtung 5 km. Ich freue mich schon.
Samstag, 30. März, um 17:02 Uhr
jogging-queen2018: Habe heute im neuen Jahr 2019 erstmals wieder die 3,5 km geknackt. Auf geht's Richtung 5 km. Ich freue mich schon.
Samstag, 30. März, um 17:02 Uhr
jogging-queen2018: Habe heute im neuen Jahr 2019 erstmals wieder die 3,5 km geknackt. Auf geht's Richtung 5 km. Ich freue mich schon.
Samstag, 30. März, um 17:02 Uhr
jogging-queen2018: Habe heute im neuen Jahr 2019 erstmals wieder die 3,5 km geknackt. Auf geht's Richtung 5 km. Ich freue mich schon.

Donnerstag, 28. März

1 Erfahrung

Donnerstag, 28. März, um 18:42 Uhr
Lopez: Bin stolz suf mich heute zum 3.mal gelaufen , ca 5 km

Mittwoch, 27. März

1 Erfahrung

Mittwoch, 27. März, um 14:12 Uhr
Lopez: Sonntag und Dienstag ca.4- 5 km gelaufen

Montag, 25. März

2 Erfahrungen

Montag, 25. März, um 09:24 Uhr
Sven-Dumke: letzte Woche 9 km gelaufen. heute lockerer Lauf geplant und Donnerstag 11 km geplant
Montag, 25. März, um 06:15 Uhr
Luiisl: Habe mich für den Firmenlauf angemeldet 👌

Montag, 18. März

1 Erfahrung

Montag, 18. März, um 07:06 Uhr
Jana91: Richtig starker Wind. Sehr anstrengend!

Montag, 11. März

1 Erfahrung

Montag, 11. März, um 11:15 Uhr
Sven-Dumke: ich möchte mich mit dem Training hier auch vorbereiten und möglichst fit und gesund trainieren und den Stuttgart Lauf schaffen

Samstag, 02. März

2 Erfahrungen

Samstag, 02. März, um 15:15 Uhr
AnglerAdi: bin leider immernoch krank. Muss operiert werden
Samstag, 02. März, um 15:09 Uhr
AnglerAdi: ich bin leider im Trainingstief da ich krank bin

Montag, 18. Februar

3 Erfahrungen

Montag, 18. Februar, um 15:24 Uhr
Luiisl: Letzte Woche nicht regelmäßig zum Training geschafft, wird diese Woche geändert - Motivation
Montag, 18. Februar, um 11:23 Uhr
gaethle: Starte nach dem schneereichen Winter mit Walking, freue mich
Montag, 18. Februar, um 07:32 Uhr
Jana91: Bin sehr zufrieden. Klappt jede Woche besser.

Dienstag, 12. Februar

1 Erfahrung

Dienstag, 12. Februar, um 17:20 Uhr
Splitterweste: Ich bin heute 7.5km in knapp 45 Minuten gelaufen. Zeitweise war ich dann gefühlt am Limit.

Samstag, 09. Februar

1 Erfahrung

Samstag, 09. Februar, um 13:14 Uhr
Dilan: Ich laufe derzeit bis zu 8 km am Stück in ca. 1 Std. Oft schaffe ich aber nur weniger. Die Leistung ist nicht stabil, sehr Tagesformabhängig. Ich möchte gerne im ersten Schritt zum einen 10 km am Stück Laufen können und das auch regelmäßig schaffen

Freitag, 08. Februar

1 Erfahrung

Freitag, 08. Februar, um 08:14 Uhr
laeuftbeimir: Die ersten zwei Läufe hab ich geschafft :-) . Fühlt sich gut an, so ein bisschen Muskelkater....

Mittwoch, 30. Januar

1 Erfahrung

Mittwoch, 30. Januar, um 09:46 Uhr
Silke: Hallo an alle :-) Nach langer Krankheit und 14 kg Gewichtszunahme habe ich Anfang Januar angefangen, wieder zu joggen. Vor meiner Krankheit habe ich das auch schon fast täglich gemacht. Nun bin ich wieder soweit, dass das Joggen für mich wieder Suchtpotenzial erreicht hat. Kann ich einen Tag mal nicht laufen, werde ich unausstehlich. Derzeit laufe ich in der Woche möglichst täglich 6,33 km (ca. 42 Minuten), am Wochenende auch mal mehr (letzten Sonntag 19,28km / 2:30:48). Nun habe ich endlich sichtbare Erfolge auf der Waage :-) seit 02.01.19 -4,5 kg. Weiter geht's!!! Ich freue mich auf Eure Nachrichten und Motivationsanstöße.

Montag, 28. Januar

1 Erfahrung

Montag, 28. Januar, um 07:12 Uhr
Jana91: Bin zufrieden

Montag, 21. Januar

2 Erfahrungen

Montag, 21. Januar, um 12:02 Uhr
AnglerAdi: bin leider ausgebremst mit Rückenproblemen
Montag, 21. Januar, um 12:02 Uhr
AnglerAdi: bin leider ausgebremst mit Rückenproblemen

Sonntag, 20. Januar

1 Erfahrung

Sonntag, 20. Januar, um 14:05 Uhr
Luiisl: 1. Woche geschafft 🏃💪

Freitag, 18. Januar

1 Erfahrung

Freitag, 18. Januar, um 07:37 Uhr
AnglerAdi: Aller Anfang ist schwer

Dienstag, 15. Januar

1 Erfahrung

Dienstag, 15. Januar, um 18:52 Uhr
redmerle: Laufe seit 4 Jahren regelmäßig. Mehrere 10 und 20 km Wettläufe, 2 Halbmarathon und 1 Marathon absolviert

Montag, 14. Januar

2 Erfahrungen

Montag, 14. Januar, um 20:40 Uhr
sportygirl: ich fang dann mal an...
Montag, 14. Januar, um 16:00 Uhr
Scholle: Das Wetter ist so grausam. Normalerweise würde mich nur ein Abschleppwagen nach draußen bringen.. Aber egal, ist ja für einen Guten Zweck. Nämlich für mich......

Sonntag, 13. Januar

2 Erfahrungen

Sonntag, 13. Januar, um 05:38 Uhr
Cajou71: Gestern 20 Minuten Laufband Kreislauf mäßig okay nur die Krämpfe in den Beinen
Sonntag, 13. Januar, um 05:38 Uhr
Cajou71: Gestern 20 Minuten Laufband Kreislauf mäßig okay nur die Krämpfe in den Beinen

Mittwoch, 09. Januar

1 Erfahrung

Mittwoch, 09. Januar, um 20:05 Uhr
Alexis1802: Ich laufe seit einem Jahr. Die größten Distanzen waren 18 km. Ich hatte eine kurze Urlaubspause. Den Einstieg starte ich daher langsam. Heute war ich 7 km unterwegs, allerdings mit Pausen und in einem sehr gemächlichen Tempo.

Montag, 07. Januar

1 Erfahrung

Montag, 07. Januar, um 02:30 Uhr
AnglerAdi: Ich bin gleich nach der Anmeldung ins Fitnessstudio gegangen. Bin zuerst langsam gegangen (habe bereits 2 Beinumstellung hinter mir) und dies gesteigert nach nach 5 Minuten bin ich langsam ca. 2 Minuten gejogt und habe meinen Puls geprüft. Dies habe ich dann nochmals gleich durchgeführt und dann bis 30 Minuten schnell marschiert. Es hat mir viel Spaß bereitet. Ich werde dies nun regelmäßig wiederholen.

Freitag, 21. Dezember

1 Erfahrung

Freitag, 21. Dezember, um 19:13 Uhr
detki: Ich finde die Tipps und Ratschläge sehr hilfreich

Sonntag, 25. November

1 Erfahrung

Sonntag, 25. November, um 12:18 Uhr
Aventureiro: Im Moment zu kalt zum Laufen. Training im Fitneßstudio auf dem Laufband

Freitag, 23. November

1 Erfahrung

Freitag, 23. November, um 09:38 Uhr
Aris15: alles gut

Dienstag, 20. November

1 Erfahrung

Dienstag, 20. November, um 09:35 Uhr
Stormbird: Jetzt gehts los!

Montag, 19. November

6 Erfahrungen

Montag, 19. November, um 17:59 Uhr
Jfk125: 👍
Montag, 19. November, um 17:36 Uhr
Jfk125: Bei Kälte ist es besonders gut
Montag, 19. November, um 17:34 Uhr
Jfk125: Waldwege finde ich am besten
Montag, 19. November, um 17:32 Uhr
Jfk125: Ich arbeite an der Atemtechnik
Montag, 19. November, um 17:32 Uhr
Jfk125: Immernoch nicht einfach
Montag, 19. November, um 17:30 Uhr
Jfk125: Hallo es ist schwer für mich aber ichmache so wie ich kann

Freitag, 16. November

1 Erfahrung

Freitag, 16. November, um 17:22 Uhr
Aris15: Läuft

Letzten Sonntag

1 Erfahrung

Letzten Montag

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Montag, 08. April

1 Erfahrung

Mittwoch, 03. April

1 Erfahrung

Montag, 01. April

2 Erfahrungen

Samstag, 30. März

4 Erfahrungen

Donnerstag, 28. März

1 Erfahrung

Mittwoch, 27. März

1 Erfahrung

Montag, 25. März

2 Erfahrungen

Montag, 18. März

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Montag, 11. März

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Samstag, 02. März

2 Erfahrungen

Montag, 18. Februar

3 Erfahrungen

Dienstag, 12. Februar

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Samstag, 09. Februar

1 Erfahrung

Freitag, 08. Februar

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Mittwoch, 30. Januar

1 Erfahrung

Montag, 28. Januar

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Montag, 21. Januar

2 Erfahrungen

Sonntag, 20. Januar

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Freitag, 18. Januar

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Dienstag, 15. Januar

1 Erfahrung

Montag, 14. Januar

2 Erfahrungen

Sonntag, 13. Januar

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Mittwoch, 09. Januar

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Montag, 07. Januar

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Freitag, 21. Dezember

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Sonntag, 25. November

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Freitag, 23. November

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Dienstag, 20. November

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Montag, 19. November

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Freitag, 16. November

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