Gestern
2 Tops, 2 Flops
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Gestern, um 21:47 UhrTanja74: Länger Spaziergang
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Gestern, um 21:46 UhrTanja74: Länger Spaziergang
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Gestern, um 20:10 UhrVoodoo: Chips auf dem Sofa
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Gestern, um 18:10 UhrAndi68: Ich habe zu viel Weißmehlprodukte gegessen. Letzte Woche 2x, diese Woche 1x :/
Donnerstag
1 Tops, 0 Flops
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Donnerstag, um 09:21 UhrHofi56: Gestern nur Gemüse gegessen
Dienstag
1 Tops, 2 Flops
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Dienstag, um 17:45 Uhrnadif: Weihnachtsschokoladenreste
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Dienstag, um 14:28 UhrSimona: 2 x Abends 3 Honigbrote ( wenigstens selbst gebacken) verdrückt🙈
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Dienstag, um 11:40 UhrStrand76: Pancakes, total lecker Zutaten für 4 Portionen 250 Gramm Quark 75 Gramm Haferflocken 1 TL geschrotete Leinsamen 3 Eier Milch nach Bedarf Kokosöl zum Ausbacken Zubereitung Quark, Haferflocken, Leinsamen und Eier in ein hohes Gefäß geben und mit einem Pürierstab mixen. Etwas Milch dazugeben, damit ein dickflüssiger Teig entsteht. Im Anschluss den Teig für 15 Minuten quellen lassen. Kokosöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und dann mit einem Esslöffel den Pancake-Teig vorsichtig in die Pfanne geben. Für ein bis zwei Minuten backen und dann wenden bis der Pancake goldbraun ist. Wer möchte, kann die Pancakes nach Belieben mit Toppings wie frischen Beeren, Erdnussbutter oder Ahornsirup servieren.
Letzten Sonntag
1 Tops, 0 Flops
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Letzten Sonntag, um 22:59 UhrFreudenstein: 1kg abgenommen
Letzten Samstag
1 Tops, 0 Flops
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Letzten Samstag, um 09:48 UhrSunnyboy: Gut, dass man immer wieder an seine guten Vors#tze erinnert wird!!!
Letzten Freitag
0 Tops, 2 Flops
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Letzten Freitag, um 08:44 UhrKathrin: Heißhunger auf Süßes! Besonders schlimm bei der Arbeit. (Kurzarbeit)
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Letzten Freitag, um 08:44 UhrKathrin: Heißhunger auf Süßes! Besonders schlimm bei der Arbeit. (Kurzarbeit)
Letzten Donnerstag
0 Tops, 1 Flops
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Letzten Donnerstag, um 14:37 UhrAndi68: Derzeit Muskelentzündung, daher Sportverbot :/
Letzten Mittwoch
1 Tops, 1 Flops
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Letzten Mittwoch, um 15:01 Uhrduze-maus: Liege im Krankenhaus und kann nicht so gesund essen, wie ich es gerne hätte.
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Letzten Mittwoch, um 13:05 UhrAndi68: Habe 1Kg abgenommen :)
Letzten Dienstag
2 Tops, 1 Flops
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Letzten Dienstag, um 21:25 UhrTraudel: Keine Süßigkeiten
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Letzten Dienstag, um 21:25 UhrTraudel: Keine Süßigkeiten
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Letzten Dienstag, um 08:05 UhrSimona: So langsam fehlt mir das Fitnessstudio wo ich stets mit schweren Gewichten trainiere. Bisher habe ich schon zugenommen, weil ich zu Hause nie das training absolvieren kann, welches ich im Studio erledige. Das frustriert mich schon ein wenig.....
Letzten Montag
1 Tops, 0 Flops
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Letzten Montag, um 06:51 UhrGoeran: Ich bin sehr stolz auf mich, dass ich die letzte Woche so viel Obst gegessen habe. Wir haben fast jeden Tag frisch gekocht und am Freitag habe ich mich mit einem Essen von meinem Lieblings Griechen belohnt. Dieses Essen habe ich mir aber auf 2 Tage eingeteilt. Diese Woche möchte ich wieder viel Obst essen und genieße mein frisch gebackenes Brot.
Sonntag, 10. Januar
0 Tops, 1 Flops
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Sonntag, 10. Januar, um 20:28 Uhrduze-maus: Ich örbe weiterhin gesund
Freitag, 08. Januar
2 Tops, 1 Flops
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Freitag, 08. Januar, um 18:57 Uhrpipacs: Torten, süße Torten
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Freitag, 08. Januar, um 18:56 Uhrpipacs: Viel Gemüse, wenig fleisch.
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Freitag, 08. Januar, um 13:51 Uhronlytruemarius: Joggen
Donnerstag, 07. Januar
0 Tops, 1 Flops
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Donnerstag, 07. Januar, um 11:17 UhrMarc9676: Gestern Abend 7 Ferrero Küsschen genascht
Mittwoch, 06. Januar
2 Tops, 0 Flops
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Mittwoch, 06. Januar, um 19:03 UhrVoodoo: Es läuft gut.
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Mittwoch, 06. Januar, um 12:07 UhrAndi68: Klappt mit dem Wassertrinken, stelle mir an verschiedenen Plätzen Wasser im Glas hin.
Dienstag, 05. Januar
1 Tops, 1 Flops
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Dienstag, 05. Januar, um 15:51 UhrSimona: Gewicht habe ich gehalten, jedoch Muskelmasse verloren.....
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Dienstag, 05. Januar, um 14:53 UhrMagnolie: Naschen, Chips, Zu wenig Bewegung
Sonntag, 03. Januar
1 Tops, 0 Flops
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Sonntag, 03. Januar, um 19:43 UhrAlBe85: 2021 - Keine Schoko-Crossaints!
Samstag, 02. Januar
1 Tops, 1 Flops
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Samstag, 02. Januar, um 20:09 Uhrtricksy: 😩halbe Tüte Chips gestern gegessen
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Samstag, 02. Januar, um 14:22 UhrWoldoFoldo: in den zwei Wochen Urlaub habe ich es immer geschafft 60-90 Minuten spazieren zu gehen
Donnerstag, 31. Dezember
0 Tops, 2 Flops
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Donnerstag, 31. Dezember, um 14:15 UhrNinscha: unregelmäßige Mahlzeiten
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Donnerstag, 31. Dezember, um 11:01 UhrAndi68: Kein Sport gemacht :/
Mittwoch, 30. Dezember
1 Tops, 3 Flops
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Mittwoch, 30. Dezember, um 10:14 UhrVoodoo: Zu Weihnachten gab es viel Süßes und Salziges.
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Mittwoch, 30. Dezember, um 10:13 UhrVoodoo: Zu Weihnachten gab es viel Süßes und Salziges.
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Mittwoch, 30. Dezember, um 10:13 UhrVoodoo: Zu Weihnachten gab es viel Süßes und Salziges.
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Mittwoch, 30. Dezember, um 05:25 Uhrduze-maus: Ich habe die Feiertage gesund und ausgewogen gelebt
Dienstag, 29. Dezember
1 Tops, 3 Flops
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Dienstag, 29. Dezember, um 20:46 UhrSimona: Feiertage waren ein einziges Festgelage🙈
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Dienstag, 29. Dezember, um 11:49 UhrMaggy: Durch die Weihnachtstage wurde leider keine Gewichtsreduzierung möglich
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Dienstag, 29. Dezember, um 11:10 Uhrdoreen: Heute gibt es Rosenkohl mit Kartoffeln.
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Dienstag, 29. Dezember, um 11:01 Uhrdoreen: Ich esse nach dem Abendessen was süßes.
Montag, 28. Dezember
2 Tops, 0 Flops
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Montag, 28. Dezember, um 13:28 Uhrdoreen: Heute gab es leckeren Fisch.
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Montag, 28. Dezember, um 13:24 Uhrdoreen: Ich hab 4 Kilo abgenommen
Samstag, 26. Dezember
2 Tops, 0 Flops
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Samstag, 26. Dezember, um 13:51 Uhrdoreen: Gestern gab es bei meinem Sohn leckeren Lachs mit Salat.
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Samstag, 26. Dezember, um 13:41 Uhrdoreen: Ich hab mir heute Ofengemüse mit Auberginen gemacht.
Donnerstag, 24. Dezember
1 Tops, 1 Flops
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Donnerstag, 24. Dezember, um 22:35 Uhrpipacs: Wasserzufuhr gering.
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Donnerstag, 24. Dezember, um 22:34 Uhrpipacs: Gewicht stabil.
Montag, 21. Dezember
1 Tops, 1 Flops
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Montag, 21. Dezember, um 16:33 UhrUnter100: Glutamat ist das Salz der Glutaminsäure. Kommt Glutaminsäure wirklich frei in natürlichen Lebensmitteln vor? Sind dann Tomaten, Fleisch, Shiitake, Parmesan gut für das Sättigungsgefühl? Die Würzmittel riechen ja geradezu nach Glutamat; ich rieche die Zugabe schon heraus und die Freude auf das Essen versinkt geradezu ins Bodenlose.
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Montag, 21. Dezember, um 07:45 Uhrduze-maus: Frühstück- und Vormittagssnack bestehen bei mir nur aus Obst
Rund um Ernährung
Kann man Gesundheit wirklich essen? Wie wichtig ist Vollkorn? In welchem Zusammenhang stehen Psyche und Essverhalten? Ist eine Gewichtsabnahme wirklich ohne Hungern möglich? ... mehr
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