Gestern
1 Tops, 1 Flops
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Gestern, um 14:40 UhrAlixx96: Am Wochenende Karneval gefeiert und auch das ein oder andere Bierchen/Alster getrunken.. dadurch auch über den Hunger gegessen..
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Gestern, um 09:37 Uhruweklein: Heute Joggen: 10 km
Letzten Freitag
1 Tops, 1 Flops
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Letzten Freitag, um 20:06 UhrStrike: 0,1 % Fett Milch ist ein toller Ersatz für normale Milch.
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Letzten Freitag, um 17:05 UhrTanzhummel: Noch nichts gegessen, nur Kaffee und Cola Light getrunken, weil ich mich für nichts entscheiden kann. Gewicht ca. 158 kg. Gurkensalat? Was Warmes? Einfach ne Stulle? Alles da, nur kein Bock auf nichts. :/
Letzten Donnerstag
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Letzten Donnerstag, um 07:16 UhrCouch: Hähnchen süß-sauer mit Reis
Letzten Mittwoch
1 Tops, 1 Flops
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Letzten Mittwoch, um 09:18 UhrSterna: Keine Süßigkeiten gekauft, 16:8 Intervallfasten weiter gemacht, mehr Bewegung in den Alltag eingebaut
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Letzten Mittwoch, um 09:17 UhrSterna: Könnte mehr Obst u. Gemüse essen, trinke zu wenig, noch mehr Sport einbauen
Letzten Montag
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Letzten Montag, um 22:39 UhrHatifa: Hurra, ich habe mich und meine Ess-und Sportgewohnheiten sowie Gewicht wieder im Griff!!!!
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Letzten Montag, um 11:26 UhrKinder2017: Habe in der Zwischenzeit 4 Kilo abgenommen
Sonntag, 10. Februar
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Sonntag, 10. Februar, um 13:04 Uhrpinguinneli57: Gemüse-Suppen vorkochen
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Sonntag, 10. Februar, um 13:03 Uhrpinguinneli57: mehr Gemüse
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Sonntag, 10. Februar, um 13:02 Uhrpinguinneli57: mehr Fisch auf den Tisch
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Sonntag, 10. Februar, um 12:58 Uhrpinguinneli57: 3x schwimmen a`1500m in 43 Minuten
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Sonntag, 10. Februar, um 12:56 Uhrpinguinneli57: weniger ist mehr....
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Sonntag, 10. Februar, um 12:55 Uhrpinguinneli57: Bauch weg und nicht gleich kg reduzieren, lieber Muskeln aufbauen
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Sonntag, 10. Februar, um 12:54 Uhrpinguinneli57: Studentenfutter
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Sonntag, 10. Februar, um 12:50 Uhrpinguinneli57: grüner Tee
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Sonntag, 10. Februar, um 12:48 Uhrpinguinneli57: Vollkornbrot
Mittwoch, 06. Februar
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Mittwoch, 06. Februar, um 09:34 UhrMichlS: Super Bowl Nacht
Dienstag, 05. Februar
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Dienstag, 05. Februar, um 16:09 UhrSeidi: 500 g abgenommen
Montag, 04. Februar
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Montag, 04. Februar, um 12:24 UhrLuiisl: Mediterrane Küche für mich entdeckt !
Samstag, 02. Februar
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Samstag, 02. Februar, um 20:07 UhrSterna: Zu wenig Sport gemacht, nur 15 min.
Freitag, 01. Februar
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Freitag, 01. Februar, um 18:05 UhrManuf: porridge grundrezept zum Frühstück
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Freitag, 01. Februar, um 13:29 UhrNici208: Gleich mal an die Arbeit und das Bewegungsziel umsetzen.
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Freitag, 01. Februar, um 11:05 UhrSantos: Ich möchte mich Gesund Ernähren und bis zu 10kg abnehmen.
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Freitag, 01. Februar, um 10:56 UhrSantos: Mich gesund zu Ernähren
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Freitag, 01. Februar, um 10:54 UhrSantos: Miene wünsch ist mich gesund zu ernähren und ab zu nehmen.
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Freitag, 01. Februar, um 10:53 UhrSantos: Mein Ziel ist abzunehmen
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Freitag, 01. Februar, um 10:53 UhrSantos: Mein Ziel ist abzunehmen
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Freitag, 01. Februar, um 10:51 UhrSantos: Habe kein Sport gemacht
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Freitag, 01. Februar, um 10:50 UhrSantos: Ich habe diese Woche kein Sport gemacht
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Freitag, 01. Februar, um 10:49 UhrSantos: kein Sport
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Freitag, 01. Februar, um 05:27 Uhrkim_mitk: Jeden Tag gesund gegessen diese Woche !
Mittwoch, 30. Januar
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Mittwoch, 30. Januar, um 09:39 UhrSchneggele: Kekse
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Mittwoch, 30. Januar, um 09:39 UhrSchneggele: Kekse
Dienstag, 29. Januar
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Dienstag, 29. Januar, um 18:32 UhrHatifa: Am Samstag etwas zu üppig geschlemmt. Heute ist aber wieder alles im grünen Bereich.
Freitag, 25. Januar
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Freitag, 25. Januar, um 14:57 UhrFrau_Bu: Habe nun 10 Tage Intevallfasten (16:8) hinter mir und fühle mich fabelhaft. Am Montag ist Wiegetag. Mal schauen...
Donnerstag, 24. Januar
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Donnerstag, 24. Januar, um 18:55 UhrNici208: Ich werde mir heute Abend mal Gedanken über mein Essverhalten machen.
Dienstag, 22. Januar
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Dienstag, 22. Januar, um 13:00 Uhr471112: ChocDragon91, ich kann dich verstehen! mirg geht es nach 5 Wochen genauso. Es gibt hier zu wenig input. jeden Tag eine Nachricht mit Motivation und Tipps oder ein Chatforum zur Unterstützung wäre klasse!
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Dienstag, 22. Januar, um 11:00 Uhrkim_mitk: Habe am Sonntag 1h Crosstrainer gemacht
Montag, 21. Januar
3 Tops, 1 Flops
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Montag, 21. Januar, um 10:15 UhrFatMan: Hatte nen Eiweisdrink zum Frühstück - ist ok, dann wurde meine Familie wach und ich lief zum Bäcker und hab mir noch ein Brötchen mit Pflaumenmus und Butter reingezogen
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Montag, 21. Januar, um 10:14 UhrFatMan: War 45 Minuten auf dem Cross Trainer
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Montag, 21. Januar, um 06:52 UhrDieterguenterbernd: Nichts besomderes, d.h.etwas weniger auf den Teller und am Abend vor dem Fernseher "nichts zwischen die Finger"
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Montag, 21. Januar, um 06:13 UhrHatifa: die oben gegebenen Hinweise zum Einkaufen sind super, ich berücksichtige aber schon die meisten.Am schlimmsten ist es mit leerem Magen einkaufen zu gehen.
Samstag, 19. Januar
2 Tops, 2 Flops
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Samstag, 19. Januar, um 14:08 UhrMnnlich: Abgenommen
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Samstag, 19. Januar, um 07:02 Uhrstoitsca1: Mit 16:8 habe ich in 3 Wochen 4 kg runter
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Samstag, 19. Januar, um 06:50 Uhrstoitsca1: Kreuzbandriss
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Samstag, 19. Januar, um 05:38 UhrChocDragon91: Ich habe jetzt 8 Wochen trotz gesunder Ernährung nicht abgenommen, geht es euch auch oft so?
Freitag, 18. Januar
0 Tops, 2 Flops
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Freitag, 18. Januar, um 05:50 UhrMelli2301: Ich esse einfach zu ungesund. Meist muss es schnell gehen, bedingt durch Schichtarbeit.
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Freitag, 18. Januar, um 05:49 UhrMelli2301: Ich esse einfach zu ungesund. Meist muss es schnell gehen, bedingt durch Schichtarbeit.
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Kann man Gesundheit wirklich essen? Wie wichtig ist Vollkorn? In welchem Zusammenhang stehen Psyche und Essverhalten? Ist eine Gewichtsabnahme wirklich ohne Hungern möglich? ... mehr
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